A sobrecarga de informação está em toda parte, em notícias que não param de chegar ou caixas de e-mail que emitem bipes sem parar. Na extremidade receptora dessa avalanche verborrágica se encontra o cérebro humano — o seu cérebro — metaforicamente dotado de um aspirador de pó que absorve informações; de um recipiente para memória de curto prazo; de um liquidificador para integrar informações; de um banco de memórias para armazenar informações de longo prazo; de um triturador de lixo para descartar informações; e de um extraordinário mecanismo de reciclagem. Usar cada uma dessas funções de forma adequada é crucial quando se quer administrar a sobrecarga de informação — utilizar o cérebro apenas para eliminar itens da sua lista de tarefas é fazer mau uso de uma máquina extremamente sofisticada. No entanto, poucas pessoas desenvolvem hábitos e estilos de vida que permitem ao cérebro funcionar em sua melhor forma.